NYSTARTA DIN TRäNINGSRUTIN I HöST!

© Kurera Tidskrift AB Närbild på person som hukar sig och knyter löparskor Höst betyder nystart för många vad gäller goda vanor och motion. Men hur ser en bra och rimlig start ut för den som tappat bort sin träningsrutin – eller kanske aldrig haft någon? Vi frågade Kureras träningsexpert Monika Björn!  Ett klassiskt misstag är att gå ut för hårt efter ett längre trä...

Source: