HAR DU KOLL På SöMNCYKELN? DEN STYR OM DU SOVER BRA ELLER DåLIGT

© Kurera Tidskrift AB Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att...

Source: